身長は成長ホルモンの分泌量によって骨端軟骨の細胞を拡大し増加させます
いわゆる骨の成長、身長が伸びるということです
ではこの成長ホルモンは、いつ分泌されるのでしょうか？
多くは睡眠中に分泌され成長を促します
そこで重要なのが理想の睡眠時間ですが７時間以上が理想とされてます
特に夜10時〜2時の間には成長ホルモンが大量に分泌されるため
この時間帯をめがけて睡眠をとるようにしましょう！
新着情報が入荷次第
更新をいたします
サプリメントについて
ご質問ｺﾁﾗからどうぞ！親切な対応を心掛けしております
お問い合わせ
(C)身長と睡眠
All Rights Reserved.
以下ﾘﾝｸ